|
|
Skrivet av Fia, 17 Mar 2011 | 18:36  | Mat & kostI tisdags tog min detoxvecka slut, och den gick faktiskt alldeles fantastiskt bra! Jag är otroligt stolt över mig själv och min beslutsamhet, jag trodde verkligen inte att jag var förmögen att hålla mig till en plan och det känns varmt inombords att det funkade.
Jag känner mig fräsch, pigg, levnadsglad, mer positiv och ganska så ren inombords; jag rekommenderar absolut en detoxvecka till alla som är nyfikna på att prova på, det har medfört många positiva effekter jag tycker att alla borde få uppleva. Det är inte ofta jag har reflekterat över just hur mycket tok man får i sig, både genom maten och genom luften, som fastnar och blir svårt för kroppen att bryta ned, men efter denna vecka känner jag att min medvetenhet har ökat drastiskt, jag vill inte tillföra ämnen som kan komma att skada min kropp långsiktigt.
Men vikten då, kan man ju undra. Hände det något med vikten?
Hell yes! att det gjorde! Jag vägde in mig förra veckan på 78.1 kg, och igår vägde jag in på 76.1 kg. 2 kg skräp som nu är borta!
Skrivet av Fia, 12 Mar 2011 | 12:01 | Mat & kostHär sitter jag och avnjuter (?) dagens första Holistic-shake innan det är dags att kliva i skorna och kila ned på Hälsomässan som går av stapeln i byn i helgen. Holistic UltraDetox innehåller ett massantal olika örter och fibrer och tillsammans med Holistic UltraBalans får man i sig ett gäng till. Dessa ska hjälpa till att rensa och detoxa kroppen, alltså avgifta och skölja ut de ämnen och gifter kroppen har samlat på sig och har svårt att rensa ut själv. UltraDetox dricks två gånger om dagen, jag tar dem mellan frukost och lunch, och mellan lunch och middag, två matskedar utblandat med drygt 5 dl vatten. Det smakar inte något särskilt, men det är lite som att dricka grus. Till detta tas också två kapslar UltraBalans, två gånger om dagen. Sedan sköljer jag ned detta med vatten och fortsätter att dricka mycket vatten under dagen.
UltraBalans innehåller följande ämnen:
- fruktbägare från svart valnötsträd
- kiselgur
- fumarinsyra
- malört
- mariatistel
- nejlika
- ingefära
- olivblad
- pau d’arco
- gurkmeja
UltraDetox innehåller följande:
- pylliumfröskal
- hibiscusblommor
- lakritsrot
- cascara sagrada
- kelp (havsalg)
- rödbeta
- vaxpors
- pepparmyntablad
- kanel
- fruktbägare från svart valnötsträd
- pumpafrön
- verbena
- röd alm
- våtnarv
- aloe verablad
- kardborre
- rabarberrot
- yucca
- vitlök
- alfalfa
- blåbär
- nejlika
- berberis
- timjan
- bentonitlera
- kattmynta
- vitpil
- echinacea purpurea
- salvia
- kruskräppa
- maskrosrot
- olivblad
- läkemalva
- ingefära
- cayennepeppar
Ni får hålla er några dagar till innan jag redovisar resultat, men det funkar, så mycket kan jag säga. Dessa produkter går att hitta på Bodystore eller er närmaste hälsokostaffär, och rekommenderat pris ligger kring 500 kr. Jag köpte mitt paket på Bodystore för 449 kr med studentrabatt och innehållet räcker, har jag räknat, till tre veckolånga kurer.
Skrivet av Fia, 10 Mar 2011 | 21:02 | Mat & kostNu har jag detoxat i nästan två dagar, och jävlar vad trött jag är! Gårdagen såg ut såhär:
Frukost
Hallon, blåbär och kiwi + Rooibosté med ½ dl sojamjölk
Mellanmål
Holistics-shake + kapslar
Grönsaksstavar
Lunch
Sallad med sugar snap peas, tomater, rödlök, vitkål, bulgur och linser
Mellanmål
Holistics-shake + kapslar
Banan
Grönsaksstavar
Middag
Kålsoppa med kikärtor
Mellanmål
Lite naturella cashewnötter
Två kiwi
Dagen gick faktiskt riktigt bra, men det märks att kroppen får jobba med att bryta ned den maten jag äter, och min bästa hälft har uppmärksammat på att min andedräkt är annorlunda. Jag får huvudvärk på jobbet rätt så ofta och jag är kissnödig i princip hela tiden, men i övrigt är jag peppad på att fortsätta och hoppas att det kommer kännas bättre och bättre.
Skrivet av Fia, 8 Mar 2011 | 21:13 | Mat & kostJag har under en längre tid velat prova göra en detox, men har varken haft riktigt orken, engagemanget eller intresset att utmana mig på det viset. Tills nu. Jag införskaffade mig under helgen detoxpaketet Holistics, och tänker med kombinerat intag av dessa två tillskott och detoxmat rensa kroppen på otäcka ämnen, ge kroppen lite semester och framförallt, ge mig själv en utmaning.
Det har gått segt under dessa två månader; träningen fungerar, men vågen har envist pendlat mellan 77.5-78.5 kg och det beror på att jag ballar ur under helgerna och lyckas inte alls hålla mig till min plan och diet. Min tanke bakom denna detox är att försöka bevisa för mig själv att jag faktiskt klarar mig utan fika, godis och annat onödigt krafs, hela veckan.
Jag börjar min detox imorgon och tänker försöka hålla er uppdaterade med vad som händer, hur det går och hur hungrig jag är. Mina förväntningar på detta är att jag kommer vara knasig i magen, hungrig, sakna mjölk och känna mig som en guru för välmående och hälsa. Har ni detoxat någon gång?
Skrivet av Lina, 4 Mar 2011 | 13:51 | Allmänt & blandatJaha nu när jag äntligen hade kommit igång bra och hade en helt okej blandning på mina pass så slår det till…..Jag har märkt sen i januari att min vänstra vad sväller lite men har tänkt att det inte var något farligt, sedan så började den svälla mer så att jag fick en ordentlig bula ovanför forknölen (på insidan av benet). Sköt ändå upp läkarbesöket eftersom jag tänkte att det inte var nödvändigt. Men eftersom det aldrig blev bra utan snarare tvärtom så ringde jag tillslut till läkaren.
I onsdags så var det dags och väl där så konstaterade läkaren att jag hade seninflammation i båda benen, eller ja underbenen och då främst i mitt vänstra ben. Läkaren ansåg att detta berodde på allt för hög tränings och belastning och bad mig trappa ned på träningen för att sedan när jag bilvit bra trappa upp igen. Jag skulle också få träffa en sjukgymnast som ska ge mig töjningsövningar och andra övningar för att underlätta och förebygga.
När han sa att jag måste trappa ned på träningen så tänkte jag NEJ, neeeeeej jag vill inte, VILL INTE!!! För en gångs skull så tycker jag att det är superroligt att träna och mår dessutom så mycket bättre när jag gör det. Sover bättre, är piggare och troligen också mycket mer harmonisk och så måste jag trappa ned……. Hur mycket är trappa ned egentligen? Jag har tränat 5-6 dagar i veckan är 3-4 pass då att trappa ned eller ska det vara färre? Finns det verkligen ingen träningen jag kan göra ändå?
Ser fram emot att få komma till sjukgymnasten men slår vad om att det kommer att dröja ett tag innan jag får komma dit….
|
Hejhej! Nej men hej! Vad kul att du hittat hit.
In Sweat är en tränings- blogg som skrivs av 5 tjejer som tycker att det är dags att komma i form. Just det, till skillnad från de flesta andra tränings- bloggar så är vi inte redan vältränade & har inte heller bästa flåset. Men det ska vi ändra på. Läs mer om oss alla här.
Kontakt: kattakvack@gmail.com
|
Detta inlägg är skrivet av 
Detta inlägg är skrivet av
Senaste kommentarerna